20代後半頃から肌の老化は始まっています30代は何とか化粧品の助けで肌の悩みを抑えられたとしてももっと年齢を重ねてくるとそうもいきません肌が乾燥しやすくなってくすみが目立ってきますしシミやしわたるみなど様々な悩みがどんどん深刻になっていきます

やはり肌の老化をストップさせて見た目年齢が若い肌でいるためにはアンチエイジングサプリを活用するのがおすすめです化粧品だけでは補えない成分が入っていますし体や肌の内側から作用してくれて化粧品のみのケアよりも肌老化を防止する効果も高くなります女性の肌老化の原因にはいくつかのものがありますが大きく関わっているのが女性ホルモンのエストロゲンです

エストロゲンは女性らしさを維持しているホルモンでくびれのある美しい体を作ったり潤いやハリのある肌を作るなど美容とは切っても切り離せませんそんなエストロゲンは40代になると20代の頃の半分くらいにまで減ってしまいますから一気に肌や髪などの老化が進んでしまいます

30代後半当たりから急速にシミやしわなどの肌の悩みが増えてしまうのもエストロゲンの減少率が高くなってしまうからですそこでアンチエイジングサプリの出番です減少してしまったエストロゲンの代わりになる成分やエストロゲンの分泌を活発にしてくれる成分が入っているものなら美肌や美髪などのアンチエイジング効果がやすくなります

特に40代以降は肌の悩みも複数抱えることになりますシミもしわも気になるなど悩みが増えてきますからアンチエイジング全般に効果のあるサプリメントを飲むのがおすすめです悩みに効果のある美容成分が入っているかどうかも重要ですが女性ホルモンに働きかける成分が入っているかどうかもポイントです

ホルモンバランスを整えるプラセンタエストロゲン代わりになるイソフラボンやプエラリア女性ホルモンの分泌そのものを活発にしてくれるダマスクローズやザクロ卵巣の働きを活発にする良質な脂肪酸など有効成分がしっかり配合されているものを選ぶのが大切ですまた女性ホルモンが活発に分泌されるのは睡眠中です

始めてから3時間くらいの間に一番活発に分泌されますからそれに合わせてサプリを飲むのが良いでしょう寝る30分くらい前に飲んでおけばサプリの有効成分とホルモンのダブル効果でシミやしわなどの肌の悩みも改善しやすくなりますいつまでも若々しい肌でいるためにも上手にアンチエイジングサプリを活用していきましょう